Dnepr.Press » Что делать, если нет времени, чтобы привести себя в порядок после спортзала

Что делать, если нет времени, чтобы привести себя в порядок после спортзала

от admin
0 Комментарий

Простые советы, которые помогут избавиться от покрасневшего лица, растрепанном волос и запаха пота.

Що робити, якщо нема часу, щоб привести себе в порядок після спортзалу

Не будем отрицать, что мы все — и мужчины, и женщины сразу после тренировки выглядим не очень презентабельно: красное лицо, взъерошенные волосы и запах долгой и упорной работы над своим телом, информирует Rus.Media.

В таком виде хочется отправиться только в душ. Но что делать, если на него совсем нет времени, и сразу после тренировки нужно куда-то бежать?

Воспользоваться этими простыми советами. Они позволят быстро и легко привести себя в порядок после физических нагрузок.

Соберите спасательный набор

Ваши лучшие друзья после тренировки: влажные салфетки, сухой шампунь, дезодорант и сменный комплект белья. Всегда держите под рукой этот спасательный набор, если занимаетесь дома, и берите с собой в тренажерный зал.

Возьмите бутылку ледяной воды

Она пригодится вам, чтобы остудить лицо и быстрее снять почервонілість. Особенно она пригодится тем, кто сразу после тренировки спешит на работу или учебу, и не может ждать ни минуты. Не набирайте простую холодную воду из-под крана, добавьте в нее лед или охлаждайте в морозилке, иначе в жаркую погоду она слишком быстро нагреется и не принесет никакой пользы.

Выпейте воды и переведите дыхание

Сразу после тренировки дайте себе время, чтобы восстановить дыхание и пульс, снять напряжение в мышцах и немного отдохнуть. Выпейте воды, расслабьтесь, посидите несколько минут и только потом начинайте собираться по своим делам.

Остудите лицо и высушите волосы

После того, как вы восстановили дыхание и немного расслабились, умойте лицо холодной водой, другие части тела (особенно те, которые больше всего вспотели) протрите влажными салфетками. Подсушите волосы полотенцем или феном (лучше в холодном режиме, если он есть). Воспользуйтесь дезодорантом и нанесите на волосы сухой шампунь. Если вы находитесь в общей раздевалке, не слишком увлекайтесь разбрызгиванием сухого шампуня, его резкий запах может очень не понравиться другим посетителям спортзала. Если ваши волосы не очень жирные после занятий спортом, вы можете обойтись и без сухого шампуня.

Смените одежду

Наденьте чистый комплект белья, а потом свой повседневную или рабочую одежду. Готово. Можете отправляться на работу или учебу с ощущением чистоты и свежести, нормальным цветом лица и состоянием волос

0 Комментарий
0

You may also like

Оставить Комментарий